cos na

to raczej do dzialu kuchnia. ale cos tan napisze ;). lososia myjesz, kladziesz w naczyniu zaroodpornym. solisz i pieprzysz. teraz bierzesz jogurt naturalny mieszasz z czerwonym pesto. taka papka zalewasz tego lososia i posypujesz szczypiorkiem lub koperkiem. niech postoi troche w lodowce. wkladasz na 25 min do rozgrzanego piekarnika (200-220 [...]

na początki najlepsze jest FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ale an poczatke wklej ankiete żebyśmy wiedzieli coś o Tobie żeby wiedizeć jak doradzać http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html potem lektura [...]

Planuje dziennie 30mg mety i bez odbloku. Kolega mówił ze po T-bomb II miał zaj**iste efekty. Nie wiem czy po mecie wgl coś da ten srodek a cena nie jest mała ,dlatego zastanawiam się czy brać go z metką albo zrobić cykl na tym a pózniej dopiero meta.

Dietę mam, właśnie zastanawiam się nad Gainerem + kreatyna, ale mam na myśli też coś z innej beczki ..." metke "

zakwasy jest tak sprawą indywidualną że chyba ciężko coś ogólnie napisać. Ja np. zakwasy najszerszych grzbietu mam tak że na drugi dzień po treningu wogóle ich nie czuje a 2 dni po treningu daja się odczuć

Jak sobie wyobrażasz odpowiedz na pytanie co dla ciebie jest lepsze, skoro nikt o tobie nic niewei , ani o planie jaki stosujesz. Ankieta działu łatwa i objeta w regulaminie, i dodatkowo ciezary jakie wykorzystujesz w podstawowych cwiczeniach. plan i wtedy mozna cos powiedziec

cos takiego:) tzn delikatnie inny kolor cena - mysle ze 200 bedzie ok ze wzgledu na ilosc wypracowanych godzin i stan pozdro

To zależy od wielu czynników jaki masz organizm, jaka genetyke, jaki tryb zycia, jak reagujesz na trening, czy masz diete Nikt ci tego nie napisze aczkolwiek powinno napewno cos sie ruszyć a ile i jak to inwidualna sprawa

Mixun, twój plan jest do bani. Jak chcesz robić plany krótkie polecam szkielet -Pistolety 3/4s -Dipsy 3/4s -Podciąganie na drązku 3/4s +brzuch 3s Twój plan raczej słaby i to bardzo :> Bierz coś z planów podwieszonych.

osobiscie dalbym cos innego po treningowo, niz tego mutanta. lub pojedyncza forme kreatyny+CWS;-) wyjdziesz na tym lepiej rano 5g mono, przed trenem jacek, po trenie CWS+3gmono DNT 5g mono CWS + Kreatyny mono:

Masz może jeszcze jakieś propozycję bo wody w mięśniach mam już sporo więc mono odpada coś bardziej na utwardzenie mięśni by się przydało

na tych zdjęciach któe wstawiłeś nie widać tam nic co by sugerowało gino, ale jeżeli wyczuwasz coś, to warto udać się do lekarza żeby wyeliminować dopuszczenia lub potwierdzić

Zbytnio nie widac a Bf duzego to ty nie masz, jak cię coś niepokoi to idź na badanie

no tak lecz ta masa opornie mi idzie ;/ trudno mi nabrać na masie;/ dla tego pytam się jaki gainer wziąść może coś pomoże ;/

a zeby mozna było cos zbudowac mase nog na rowerku to ile czasu trzeba jeżdzić 1 godzine czy mniej???

Chyba ze masz znajomosci!! I zgadzam sie, nie plac bo cie wydymaja!! Ja bede w angli w te wakacje i byc moze bede zalatwial prace innym!! Ale jak cos konkretnie bede wiedzial to sie odezwe na forum w tej sprawie!!

Osobiscie nie trawie gotowanej piersi, jednak wpadlem na pomysl i zmielilem owa piers, dodalem troche cebuli, koperku, przypraw i ryzu brazowego i ugotowalem. Cos pysznego :) zdrowo i smacznie... polecam. Edit: oczywiscie mowa tu o pulpecikach Zmieniony przez - FRC w dniu 2006-07-26 07:32:47

Miałem ten sam problem,ale bez ćwiczeń ... Nie walę ściemy ale 7 cm poszło mi w dwa miesiące i dalej rośnie,tak mój organizm zareagował na dobre przygotowanie do siłowni , następnie FBW + zbilansowana dieta + HMB / HMB może nie zwiększa mięśni,ale coś czuję,że daje mi w tego bica,jak jadę cykl z HMB to są one twarde i mocne :)

wiec mozesz cos wiecej powiedziec na temat odblokowania, treningów i suplementacji?? obecna dieta to ww-7g. b-3g. t-1g. chciałbym jak najelpiej zakonczyc ten cykl z jak najmniejszymi spadkami. wiec lodzianin1 wypowiedz sie prosze jakie trening cieższe czy własnie neico lżejsze i jakie wogole, i co z odblokiem i suplami :)

wiec mozesz cos wiecej powiedziec na temat odblokowania, treningów i suplementacji??" od treningu i suplementacji masz osobne działy, a o odblokwoaniu sa setki postów, również podwieszone, więc nie bądź tak leniwy i poszukaj choć trochę